banány

Mäkkučká roláda s mascarpone krémom a banánmi.

Ak neviete čo s banánmi, ktoré sa ponevierajú po misách, upečte z nich výborné čokoládové cookies.

Zdravý napoj , plný ovocia.

Rýchle a zdravé raňajky 

Zdravá desiata alebo olovrant 

Keď sa vám nechce zapínať rúra a chuť na sladké je, niečo čo sa tvári zdravo 

Výborné hrnčekové šťavnaté muffiny v bezlepkovej,  bezmliečnej verzii a bez klasického cukru.

Zdravo a chutne. Upečte si fit muffiny.

Recept s foto postupom na fantastický hrnčekový koláč s jablkami, banánom, ovsenými vločkami a mandľami, bez tuku a  s minimom cukru. Recepty  prispôsobujem mojim intoleranciam, teda sú bez lepku a mlieka. S histaminovou dcérou sme sa fakt na ňom skoro pobili.  Sú v ňom 2 PL kokosového cukru, nabudúce skúsim bez neho, lebo sladký bol dostatočne.

Ak chcete niečo fakt zdravé, výdatné na energiu a nekomplikované - tu sú!

Jednoduché, šťavnaté, rýchle a chutné.