Kamila, Dasa_ | Koláž: Naničmama.sk | Recepty s brokolicou
reklama
Lahodné, zdravé aj Fit recepty s brokolicou. Pripravte si zapekanú brokolicu so syrom, krémovú brokolicovú polievku či chutné cestoviny s brokolicou.
Brokolicu sa možno snažíte prepašovať do rôznych jedál, možno musíte na deti trochu pritlačiť, aby boli ochotné ju zjesť. A dobre robíte! Brokolica je veľmi zdravá zelenina, plná vitamínu C, antioxidantov i vlákniny. Dá sa jesť surová, z brokolice viete pripraviť aj plnohodnotný obed pre celú rodinu. Možno ju podávať s omáčkou, zapiecť, uvariť z nej výbornú krémovú polievku, či dokonca fašírky.
Vyberte si z najobľúbenejších receptov na jedlá s brokolicou, s ktorými nespravíte krok vedľa.
Zapiecť brokolicu spolu s inou zeleninou je vždy dobrý nápad. Pridajte syr, korenie, dobre zmes ochuťte. Podávať ju môžete so zemiakmi upravenými na akýkoľvek spôsob, alebo vrámci fit stravovania len so zeleninovým šalátom. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu s mrkvou
Ak vás tlačí čas a vaši rodinní príslušníci majú brokolicu radi, naservírujte ju spolu s pečenými zemiakmi. Brokolicu stačí krátko uvariť, ešte lepšie je uvariť brokolicu v pare a na chvíľu opiecť na oleji s korením. Pozrite si recept na brokolicu jednoducho a chutne
Jednoduché fašírky sú hotové za chvíľu a potešia všetkých, ktorí milujú chuť karfiolu a brokolice bez zbytočného korenia. Samozrejme, nikto vám nebráni pridať do fašírok koreniny alebo aj iné prísady. Pozrite si recept na karfiolovo-brokolicové fašírky
Alternatíva francúzskych zemiakov môže vyzerať aj takto. Príprava je veľmi podobná, namiesto klobásy dodá jedlu šmrnc brokolica. Výborná bude aj bez toho, aby ste ju zaliali rozšľahaným vajíčkom. Pozrite si recept na Zapekanú brokolicu so zemiakmi
Podľa tohto receptu pripravíte veľmi chutnú brokolicu, odporúčame podávať s pečenými alebo opraženými zemiakmi. Vrámci delenej stravy alebo fit receptu bude zapekaná brokolica na pšízy výborná aj so zeleninovou oblohou. Pozrite si recept na brokolicový špíz
V prípade, že nemáte radi vyprážané placky, toto je recept pre vás. Jednoduché brokolicové placky možno poľahky upiecť aj v rúre. Pozrite si recept na brokolicové placky
Pripravte si chutné tofu s mrkvou, brokolicou, paprikou a jarnou cibuľkou. Vynikajúcu chuť dodajú zelenine sójová omáčka, sezamový olej, med a zázvor. Pozrite si recept na opekané tofu so zeleninou
Rýchla a jednoduchá príprava brokolice so zemiakmi, ktorá možno presvedčí a slabších milovníkov brokolice. Stačí pridať vhodnú omáčku. Pozrite si recept na brokolicu pečenú v rúre
Omeleta s brokolicou
Foto: Kamila
Rýchle a chutné jedlo z brokolice. Stačí pár minút obvariť kúsky brokolice vo vriacej vode alebo nad parou. Preložiť brokolicu na panvicu s trochou oleja osoliť, okoreniť a preliať rozmiešaným vajíčkom s trochou soli. Prikryť panvicu prikrývkou a na slabšom plameni zapekať cca 10 minút.
Kamila, Dasa_ | Koláž: Naničmama.sk | Recepty s brokolicou
Lahodné, zdravé aj Fit recepty s brokolicou. Pripravte si zapekanú brokolicu so syrom, krémovú brokolicovú polievku či chutné cestoviny s brokolicou.
Brokolicu sa možno snažíte prepašovať do rôznych jedál, možno musíte na deti trochu pritlačiť, aby boli ochotné ju zjesť. A dobre robíte! Brokolica je veľmi zdravá zelenina, plná vitamínu C, antioxidantov i vlákniny. Dá sa jesť surová, z brokolice viete pripraviť aj plnohodnotný obed pre celú rodinu. Možno ju podávať s omáčkou, zapiecť, uvariť z nej výbornú krémovú polievku, či dokonca fašírky.
Vyberte si z najobľúbenejších receptov na jedlá s brokolicou, s ktorými nespravíte krok vedľa.
Zapekaná brokolica s mrkvou
Foto: Kamila
Zapiecť brokolicu spolu s inou zeleninou je vždy dobrý nápad. Pridajte syr, korenie, dobre zmes ochuťte. Podávať ju môžete so zemiakmi upravenými na akýkoľvek spôsob, alebo vrámci fit stravovania len so zeleninovým šalátom. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu s mrkvou
Brokolica s cesnakom jednoducho a chutne
Foto: Kamila
Ak vás tlačí čas a vaši rodinní príslušníci majú brokolicu radi, naservírujte ju spolu s pečenými zemiakmi. Brokolicu stačí krátko uvariť, ešte lepšie je uvariť brokolicu v pare a na chvíľu opiecť na oleji s korením. Pozrite si recept na brokolicu jednoducho a chutne
Karfiolovo-brokolicové fašírky
Foto: aramana
Jednoduché fašírky sú hotové za chvíľu a potešia všetkých, ktorí milujú chuť karfiolu a brokolice bez zbytočného korenia. Samozrejme, nikto vám nebráni pridať do fašírok koreniny alebo aj iné prísady. Pozrite si recept na karfiolovo-brokolicové fašírky
Zapekaná brokolica so zemiakmi
Foto: Kamila
Alternatíva francúzskych zemiakov môže vyzerať aj takto. Príprava je veľmi podobná, namiesto klobásy dodá jedlu šmrnc brokolica. Výborná bude aj bez toho, aby ste ju zaliali rozšľahaným vajíčkom. Pozrite si recept na Zapekanú brokolicu so zemiakmi
Zapekané canelloni plnené brokolicou a karfiolom
Foto: dasa_
Zeleninový variant plnenej papriky pripravíte z canelloni, čo sú cestoviny v tvare rúrok. Tie naplníte zeleninou a uvaríte v paradajkovej omáčke. Pozrite si recept na zapekané canelloni plnené brokolicou a karfiolom
Brokolicový špíz
Foto: Kamila
Podľa tohto receptu pripravíte veľmi chutnú brokolicu, odporúčame podávať s pečenými alebo opraženými zemiakmi. Vrámci delenej stravy alebo fit receptu bude zapekaná brokolica na pšízy výborná aj so zeleninovou oblohou. Pozrite si recept na brokolicový špíz
Brokolica s fazuľkou v paradajkovej omáčke
Foto: dasa_
Toto jedlo je výborné, pretože dobre chutí teplé aj studené, podávať ho môžete ako prílohu alebo ľahký obed, či večeru. Pozrite si recept na brokolicu s fazuľkou v paradajkovej omáčke
Brokolicovo-zemiaková polievka
Foto: Kamila
Lahodnú krémovú brokolicovú polievku si pripravíte ozaj rýchlo a jednoducho. Pozrite si recept na brokolicovo-zemiakovú polievku
Krémová brokolicová polievka
Foto: formmykitchendotcom
Ďalšiu rýchlu krémovú brokolicovú polievku môžete dochutiť smotanou a taveným syrom. Pozrite si recept na krémovú brokolicovú polievku
Brokolica s cestovinami a syrovou omáčkou
Foto: Kamila
Zaneprázdnení a hladní určite ocenia výborné cestoviny s ešte lepšou syrovou omáčkou a zdravou brokolicou. Pozrite si recept brokolicu s cestovinami a syrovou omáčkou
Brokolicové placky
Foto: dasa_
V prípade, že nemáte radi vyprážané placky, toto je recept pre vás. Jednoduché brokolicové placky možno poľahky upiecť aj v rúre. Pozrite si recept na brokolicové placky
Kuracie kapsy s brokolicovou plnkou
Foto: Martuška 123
V prípade, že potrebujete trochu zmeny pri príprave kuracích pŕs, určite dajte šancu kuraciemu mäsu, ktoré je plnené brokolicovou a syrom Niva. Pozrite si recept na kuracie kapsy s brokolicovou náplňou.
Zapekaná brokolica
Foto: sedita321123
Zapekaná brokolica s jogurtom a mozzarellou je výborná ako ľahká večera či obed. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu
Opekané tofu s brokolicou
Foto: SirKikina
Pripravte si chutné tofu s mrkvou, brokolicou, paprikou a jarnou cibuľkou. Vynikajúcu chuť dodajú zelenine sójová omáčka, sezamový olej, med a zázvor. Pozrite si recept na opekané tofu so zeleninou
Brokolica pečená v rúre
Foto: Kamila
Rýchla a jednoduchá príprava brokolice so zemiakmi, ktorá možno presvedčí a slabších milovníkov brokolice. Stačí pridať vhodnú omáčku. Pozrite si recept na brokolicu pečenú v rúre
Omeleta s brokolicou
Foto: Kamila
Rýchle a chutné jedlo z brokolice. Stačí pár minút obvariť kúsky brokolice vo vriacej vode alebo nad parou. Preložiť brokolicu na panvicu s trochou oleja osoliť, okoreniť a preliať rozmiešaným vajíčkom s trochou soli. Prikryť panvicu prikrývkou a na slabšom plameni zapekať cca 10 minút.
Pozrite si aj:
15 Receptov na karfiol - zapekaný, pečený v rúre či dusený
Foto: Kamila | Koláž: Naničmama.sk | Recepty s karfiolom