Zdravé recepty

Výborná kombinácia

Bezlepkový, bezlaktózový koláč pre vegánov, vitariánov a tých, ktorí chcú vyskúšať "surovú" stravu. Všetky prísady sú bežne dostupné v obchodoch zdravej výživy.

Špargľa so syrovou omáčkou je veľmi jednoduchá, rýchla a chutná kombinácia.

Môj prvý pokus s pohánkou. Chutili.

Chutný recept s brokolicou. So zeleninovým šalátom namiesto zemiakov je vhodný aj pre delenú stravu.

Zdravá rýchla večera na štíhlu líniu hotová za tri minútky ;-)

Rýchly šalát z čínskej kapusty, v chladničke kľudne vydrží aj 2-3 dni

Jasné, že mi to nedalo, keď som natrafila na tento recept na internete, hneď som ho musela vyskúšať. Výsledok dopadol nad očakávania, musím povedať, že toto je vážne vynikajúca "pizza" a dokonca aj chuťovo pripomína originál. Dávam sem teda recept na cuketové pizza cesto a navrch dajte, čo máte rady.

Je tu ďalší rýchly a ľahký fitness recept, ktorý zvládne aj to najväčšie kuchynské nemehlo. Kvalitný jogurt prospieva tráveniu a želatína dodá dôležité bielkoviny a vyživí kĺby.Je to skvelá maškrta aj pre deti, môjmu 2 ročnému synovcovi tento zdravý dezert skutočne šmakoval ;-)

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé bezlepkové fitness koláčiky. Múka, vajce a tuk sú v nich nahradené avokádom, ktoré má jemnú maslovú konzistenciu.