Nízkosacharidová strava

Hrnčekový banánový chlebík - recept

Hrnčekový banánový chlebík

27.6.2021 - 16:11  Recepty SirKikina

Výborný rýchly koláč s banánom v ceste. Úsmev

Karfiol s mletým mäsom - recept

Karfiol s mletým mäsom

18.7.2019 - 08:53  Recepty dasa_

Fitness verzia cestovín s boloňskou omáčkou ÚsmevÚsmev. Vlastne omáčky robím dvojnásobnú porciu a časť sa podáva s cestovinami a časť s karfiolom.

Jedna porcia má 524kcal - 32 g bielkovín, 22g sacharidov, 33 g tuku a 9 g vlákniny

Zapekaná cuketa so slaninou - recept

Zapekaná cuketa so slaninou

19.6.2019 - 11:28  Recepty Kamila

Recept s fotopostupom na cukinu opäť inak. Výborná rýchlovka, len sa treba trošku pozabávať s prekladaním slaninky. Taký pekný kompromis medzi zeleninou pre mňa a mäsom pre chlapa. Hambím sa

Karfiolová placka bez múky pečená v rúre - recept

Karfiolová placka bez múky pečená v rúre

14.5.2019 - 14:52  Recepty Dzeny

Karfiol je je super a placka z dvoch ingrediencií dopadla nad očakávanie.

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi - recept

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi

27.1.2019 - 12:03  Recepty dasa_

Ďalší recept vhodný pri  nizkosacharidovej strave Úsmev

Celé jedlo obsahuje 694 kcal - 57g bielkovín, 18g sacharidov, 44g tukov a 4g vlákniny

Tvarohové halušky s kyslou kapustou - recept

Tvarohové halušky s kyslou kapustou

22.1.2019 - 17:17  Recepty dasa_

Tvarohové halušky na sladko robievame v sezóne jahôd. Teraz som vyskúšala slanú verziu.

 

Špenátovo tvarohové košíčky - recept

Špenátovo tvarohové košíčky

21.1.2019 - 06:33  Recepty balalajka

Trochu low carb a vysoko proteinové a na slano Mrkám.

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či na olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia.

Netradičná plnená paprika - recept

Netradičná plnená paprika

19.1.2019 - 20:29  Recepty dasa_

Plnená paprika trochu inak.

Celé jedlo (3 porcie) obsahuje 709 kcal - 51g bielkovín, 50g sacharidov, 32g tukov a 13g vlákniny

Mleté mäso s kapustou - recept

Mleté mäso s kapustou

23.9.2018 - 16:22  Recepty dasa_

Zase jedn z receptov, ku ktorým ma inšpirovalo sledovanie telky. Len teda, bol to blízkovýchodný recept, v ktorom bolo použité množstvo korenín a baranie mäso. Takže som použila to, čo je pre mňa dostupnejšie.

Celé jedlo, t.j. 8 porcii obsahuje 1961 kcal - 107g bielkovín, 102g sacharidov, 123g tukov a 25g vlákniny

Sezónne recepty

Recepty na jablkové koláče a zákusky
Kuracie prsia - recepty na kuracie rezne na rôzne spôsoby
Recepty na karfiol: pečený v rúre, dusený či zapekaný
Recepty s tekvicou hokaido, polievky, hlavné jedlá aj koláče
 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok