ovsené vločky

Ďalší z mojich pokusov o zdravšie pečenie. Zdravší koláč s ovsenými vločkami, mandľami a hruškami, bez múky, masla, mlieka, s čo najmenej cukru. Vajíčka tu ešte mám. Dozvedela som sa, že jablkové pyré môže pri pečení nahradiť maslo, alebo vajíčka, tak som to pri spodnom korpuse skúsila.

Ak chcete niečo fakt zdravé, výdatné na energiu a nekomplikované - tu sú!

Jednoduché, šťavnaté, rýchle a chutné.

Ľahká, rýchla a chutná maškrta vhodná na raňajky, obed či olovrant aj pre ľudí na bezlepkovej diéte.  

Tiramisu na raňajky? A prečo nie? Veď sú prázdniny! Zdravá verzia talianskej pochúťky, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek aj na raňajky.

Včera nebol chlebík ani pečivo, vonku stále pršalo a k tomu ešte aj hokej  Hlad klopal na dvere,  tak som upiekla rýchlu náhradu, aby sme ho zahnali. 

I tak še da. Celkom výborné rizoto vrámci redukovania tukov v krvi, s uberaním sacharidov a keď ovsené vločky sú žiadané. 

Prudko návyková, rýchly zaháňač vlčieho hladu a skvelá zásoba energie na deň či počas neho. Či si urobíte granolu z klasických vločiek alebo bezlepkových, je na vás. Fungujú obe. Tajomstvo je v pikantných chutiach spojených na plechu a chrumkavosti kokosu. U nás som ju začala robiť pre seba. A pridal sa na počudovanie starší syn, ktorý teda vločky nemusí.

Hrnčekový recept na ľahký zdravý koláč s čerstvým ovocím a tvarohom.

Granola namiešaná presne podľa chuti

Granola je výborná s jogurtom, ako posýpka koláča alebo len ako drobnosť večer k televízii.