Zdravé recepty

Sezona cukiet je tu a ja som recept aj cuketu dostala od svojej dcéry...tak som vyskúšala. Trochu som vymenila suroviny za zdravšie a koláčik je na svete.

Recept s fotopostupom na rýchly letný obed alebo večeru.

Ľahká letná večera alebo občerstvenie pre návštevu...

Jednoduchý puding trochu inak ;-)

Hodí sa aj namiesto raňajok. Na dlho zasýti:-)

Zdravšia verzia mrazenej dobroty pre milovníkov zmrzliny.

Voľačo pre milovníkov maku. Toto by som mohla raňajkovať aj každý druhý deň, rýchle (kúpila som si mletý mak ) a božské. 

Cvikla - červená repa sa dá použiť na veľa spôsobov, dnes ponúkam gaspáčo so syrom...vhodné na ľahkú večeru alebo ako predjedlo.

Pšeno - lúpané proso. Veľmi zdravé pre vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Dobre straviteľné a zasýti...zamozrejme bezlepkové. Treba nabrať odvahu a vyskúšať.

šalát s mungo klíčkami

Vyskúšala som upiecť placky v rúre. Veľmi som tomu neverila, ale je to výborné.