Zdravé recepty

Ľahká letná večera alebo aj časť obedu

Chutí teplé aj studené, ako príloha alebo ľahký obed, či večera. Jedna porcia obsahuje 138 kcal - 6 g bielkovín, 16 g sacharidov, 6 g tukov a 7g vlákniny.

Taká malá rýchla inšpirácia na chutné raňajky

Zapekaná variácia na cuketu, tentokrát so syrom a kukuricou

Milujem jedlá pripravované v zakrytom pekáči v rúre. Mám vždy pocit, že je to také bez práce. Len nakrájať, naukladať, posypať a šup na hodinku do tepla.

Placky v nízkosacharidovej verzii, teda bez múky či strúhanky, boli celkom výzvou. Výsledok bol veľmi chutný, ešte nám málo bolo. 

Cele jedlo obsahuje 429 kcal - 21g bielkovín, 12g sacharidov, 33g tukov a 5g vlákniny

Celé jedlo obsahuje 427 kcal - 19g bielkovín, 12g sacharidov,  32g tuk a 8g vlákniny

Losos krátko pečený v rúre s kabátom so zeleniny a strúhanky

Recept na pesto z medvedieho cesnaku, s mandľami a pecorino syrom.